El limón es sin duda uno de los alimentos más beneficiosos para la salud en general. Detoxificante, potenciador del sistema inmunitario, protector del sistema cardiovascular, tantas propiedades populares de los cítricos que lo convierten en el alimento estrella de las curas detox y remedios naturales. ¿Sabías que también podría tener virtudes si se colocara cerca de tu cama? Es un truco de abuela muy popular y no podrás prescindir de él lo suficientemente pronto. Explicaciones.
No eres ajeno a los múltiples beneficios del limón. Vamos a repasarlos en detalle para aquellos que desconozcan los mecanismos de este cítrico.
Los beneficios del limón
El limón, un aliado adelgazante
Gracias a su acción sobre la filtración de lípidos y su capacidad para limpiar el organismo de toxinas residuales, el limón es ideal para adelgazar y perder peso. Según este estudio , es la presencia de polifenoles presentes en los cítricos lo que ayuda a combatir la obesidad.
Limon contra el frio
Si estás enfermo con virus relacionados con el resfriado, como el resfriado común o la gripe, el limón podría ser un remedio ideal. Son sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias las que le permiten ser una alternativa natural a los tratamientos convencionales.
Limón bueno para el corazón
Se ha descubierto que el limón tiene propiedades protectoras contra las enfermedades del corazón . Según un estudio , los cítricos reducen el riesgo de disfunción de las arterias coronarias. Un motivo más para añadirlo a nuestra dieta.
Limón para prevenir cálculos renales
Gracias al ácido cítrico presente en el limón se pueden prevenir los cálculos renales. Esto se explica por un mecanismo de aumento de la acidez de la orina, lo que permite evitar la acumulación de partículas minerales en los riñones.
¿Por qué poner limón en tu dormitorio?
Hemos repasado los beneficios de ingerir limón de forma regular. Pero, ¿de qué sirve tenerlo cerca de nosotros mientras dormimos? La respuesta en varios puntos.
Purifica el aire
Gracias a sus propiedades antisépticas y antibacterianas, el limón es ideal para purificar el ambiente de tu dormitorio. Además de estar delicadamente perfumado, ayuda a aliviar las vías respiratorias. Los cítricos atacan las bacterias presentes en el aire, lo que proporciona un mejor confort respiratorio.
Alivia el estrés
La aromaterapia consiste en respirar olores para reducir los niveles de estrés. Si te encuentras constantemente bajo estrés , no estaría de más añadir unas rodajas de limón cerca de tu mesita de noche. Te relajará y mejorará mucho tu estado nervioso.
Una alternativa natural a los insecticidas
El verano es una estación para las picaduras de mosquitos por la noche. ¿Sabías que, al igual que el aceite de citronela, el limón tiene un efecto repelente de mosquitos y hormigas? No dude en espolvorear su habitación con ralladura de cítricos o rodajas de limón para un sueño reparador .
Un mejor estado de ánimo
A los que tienden a desplomarse por la mañana o están de mal humor les encantará este truco. El aroma de limón alivia el estrés mientras aumenta la energía. Despertar será menos doloroso y tu estado de ánimo será mejor.
Precaución
No se recomienda la ingestión de limón en caso de trastornos gástricos, biliares y/o renales.
Se debe evitar la aplicación de limón sobre la piel antes de la exposición al sol porque es fotosensibilizante.
