Sin embargo, no ocurre lo mismo con las sábanas, a pesar de que las usamos todos los días.
Incluso si, de hecho, a menudo no nos parecen tan sucios, en realidad son un receptáculo para microbios y bacterias.
Aunque no sea visible, la suciedad que se esconde entre las sábanas también puede ser perjudicial para la salud, especialmente para las personas alérgicas.
Entonces , ¿con qué frecuencia debemos cambiar las sábanas? ¡Veámoslo juntos!
NB Le recomendamos consultar siempre las etiquetas de lavado antes de proceder al lavado de las sábanas.
¿Qué se esconde entre las sábanas?
Antes de ver con qué frecuencia debe cambiarlas, es bueno saber qué se esconde entre las sábanas y los riesgos asociados.
De hecho, dado que este tejido nos ” da la bienvenida ” durante la noche durante muchas horas consecutivas, es ” víctima ” de nuestros fluidos corporales , como el sudor, los residuos de saliva, la orina, las heces y los aceites naturales de la piel.
Agregue a esto las células muertas de la piel que tienden a atraer y alimentar a los ácaros del polvo.
Y los ácaros son sin duda el aspecto más importante a considerar, especialmente para aquellos que son alérgicos, ya que pueden interferir con el sistema respiratorio.
No lavar las sábanas con regularidad, por tanto, te expone a hongos, bacterias, ácaros y polen. ¿Habrías dicho eso alguna vez?
Cada cuánto cambiarlos
Una vez que entiendas los ” riesgos ” que corres al tener las sábanas sucias durante tantos días, veamos juntos con qué frecuencia cambiarlas.
Básicamente, se recomienda cambiarlos al menos una vez a la semana . Evidentemente, en algunos casos concretos que veremos más adelante, es recomendable cambiarlos aún más a menudo (como en verano).
Sin embargo, tenga en cuenta que cambiar las sábanas no garantiza que tenga una cama libre de bacterias. De hecho, es importante proceder también con un buen lavado que pueda limpiar a fondo.
Cuándo lavarlos con más frecuencia
Aunque lo ideal sería cambiar y lavar las sábanas semanalmente, hay, como ya hemos dicho, casos que justifican un lavado más frecuente.
De hecho, te recomendamos que cambies las sábanas con más frecuencia si sufres alergias o eres hipersensible a los ácaros del polvo.
O si duermes desnudo y tienes tendencia a sudar en exceso .
Incluso aquellos que tienen la costumbre de comer en la cama y acostarse sin ducharse deben considerar cambiar sus sábanas cada 3 días más o menos.
La mejor manera de lavarlos.
Como ya hemos comentado, no basta solo con cambiar las sábanas, sino también asegurarse de lavarlas bien y liberarlas de todas las partículas.
En primer lugar, por lo tanto, le recomendamos leer las etiquetas de lavado para no dañar el material y utilizar agua muy caliente, es decir, entre 40 y 60°. Cuanto más caliente esté el agua, más alérgenos y bacterias podrás eliminar.
Además, es recomendable no excederse en la carga y añadir sólo un par de sábanas a la vez a la lavadora oa la cuba.
De esta manera, de hecho, se asegura de que el detergente pueda penetrar profundamente y desinfectar los tejidos. El bicarbonato de sodio es un ingrediente muy efectivo en estos casos porque tiene propiedades antibacterianas, limpiadoras y blanqueadoras .
Por tanto, nos puede ayudar a blanquear y limpiar las sábanas. Luego agregue jabón líquido de Marsella y medio vaso de bicarbonato de sodio al dosificador de detergente y proceda con un lavado delicado.
Cómo evitar que se ensucien demasiado
Si quieres mantener tus sábanas limpias durante más tiempo y evitar que se conviertan en un nido de bacterias, ¡aquí tienes los pasos a seguir!
En primer lugar, siempre es bueno ducharse antes de acostarse, incluso si lo hizo por la tarde o durante la mañana.
Luego, desmaquíllate antes de ir a dormir y deja que las lociones, cremas y aceites aplicados se sequen antes de acostarte.
Otra precaución muy importante, por supuesto, es evitar comer y beber en la cama y mantener a las mascotas alejadas de las sábanas.
Finalmente, elimine los desechos y la suciedad de sus pies o calcetines antes de acostarse.
Advertencias
Siempre es una buena idea leer la etiqueta de lavado de las sábanas para saber cuál es la mejor manera de cuidar la tela.
Además, utilice la lavadora sólo si así lo recomiendan expresamente las etiquetas de lavado.
